太阳火辣辣,但是我不怕!这份《白肤美秘籍》请收好!

作者:www142net    发布时间:2020-02-14 02:25    浏览:169 次

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认识沉默的杀手

夏日护肤,是一个重要的难题!

骨质疏松

早上,不论你画得怎么漂亮,

骨质疏松,也可以说是骨量减少、骨质松散,若把骨头比喻成木头,那么新鲜的木头就是结实的骨质,而朽掉的木头则相当于骨质疏松。

一出门瞬间就现原形!

一旦人体这副木头枯朽了,其承受能力就会降低,从而容易发生折断,引起骨折。

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骨质疏松发病原因较多,可分为原发性骨质疏松与继发性骨质疏松,前者又包括绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松,主要与性激素降低、年龄增长有关;后者则主要因疾病、长期卧床、长期服用激素等引起。

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此外,骨质疏松还与遗传、生活方式有关。生活中,若缺乏锻炼、缺少太阳照射,以及营养不均衡导致身体缺钙或维生素D缺乏,同样会提高骨质疏松的发病风险。

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值得强调的是,过量喝碳酸饮料或重口味饮食,也会为患骨质疏松埋下伏笔,这主要是因为碳酸饮料中的高磷可引发体内钙、磷紊乱,从而诱发骨质疏松;而过多摄入食盐则会增加钙的排出,若此时膳食中摄入的钙不够,就会引起骨质流失,增加发病风险。

气温攀升,人体出汗量随之增加,

骨质疏松非老人专利!

肌肤敲响警钟:油腻、暗沉、浮粉各种问题

瘦子胖子皆可患病

你的肌肤准备好迎接夏日模式了吗?

我国骨质疏松的高危人群是老年人,这主要与人口老龄化程度加快、社会关注度低有关。老年群体除了骨质疏松发病率高之外,其骨质疏松发病程度也较为严重。

敲黑板,划重点

不过,柴博士表示,骨质疏松可发生在任何年龄阶段的人身上,它并非是老年人的专利,儿童、青少年、中壮年等处于不同生命阶段的人群,均可罹患骨质疏松,不同年龄患者发病原因不同。

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有网友问到瘦子患骨质疏松风险是否比胖子高,周博士表示,两者皆有患病风险!

消瘦的人生活中钙、蛋白质等营养摄入不足,不利于骨密度的增强,容易出现骨质疏松。美国研究发现,体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。但胖子也别得意,美国也有研究显示,肥胖者体内多余的脂肪也是骨质流失的风险因素。

夏季保持肌肤水润透亮

骨质疏松的症状有哪些?

STEP 1 防晒!防晒!防晒!

该如何诊断?

要点一:出门20分钟前涂抹防晒产品

骨痛是骨质疏松的主要症状,此外骨质疏松还会引起骨骼变形,导致腿部弯曲、驼背、身高缩短等,骨折则是骨质疏松较为严重的并发症。

紫外线对皮肤造成的伤害,不仅仅是让皮肤产生黑色素,还是很多肌肤问题产生的根源。

而网友问到的抽筋、睡觉磨牙、膝盖痛凉、关节骨头响等症状不一定是骨质疏松引起的,要具体情况具体分析,但抽筋有可能是身体缺钙的一个信号。

很多妹子会抱怨说,为什么我出门涂了厚厚一层防晒霜,怎么回来后还是晒黑一圈,其实关键在于你可能选错了涂抹时间,再好的防晒霜也需要时间吸收。选在出门20分钟之前,防晒霜能有效地被皮肤吸收。

www.142.net,骨质疏松对人体危害较大,应及时检测确诊。那么,怎样才能判断自己是否得了骨质疏松呢?

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目前医学上常用的诊断方法有超声波诊断,以及经典的双能X线诊断,前者用于筛选,后者可用于确诊。

要点二:避免上午十时至下午两时外出

双能X线测定的T值若大于或等于-1则为正常;若T值在-1到-2.5之间,可称之为骨质缺乏;T值若低于-2.5,则可判定为骨质疏松,此时骨量约减少30%。

大家都知道,紫外线值会随着不同时段变化,而上午10时至下午2时,就是紫外线强度最高的时段。所以避免晒黑,要避开阳光最强的时段。外出注意时间,才能更有效地防晒。

抵御骨质疏松,除治疗外,还要注意啥?

紫外线是肉眼看不到的,不仅存在于炎夏烈日,在云层很厚的阴雨天,一样可以穿透直射地面。

对于因原材料不足引起的骨质疏松,只要把与骨相关的营养补充,是完全可以治愈的。

所以防晒并不是一天两天的事情,全年365天都要防晒。而防晒之于美白的意义,并不是让皮肤变白,而是让你保持原本的肤色,在不受或少受外源性损伤的同时,让皮肤有机会变回天生肤色。

但对于老年患者来说,治疗却不太容易,这类患者除了要接受营养补给外,还需要进行药物治疗。

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治疗骨质疏松的西药可分为三类,一类是骨形成的原料,如钙、维生素D等;另一类是骨吸收抑制剂,如性激素、二磷酸钠盐等;第三类是促进成骨的药,如甲状旁腺素。当然,治疗骨质疏松的中药也有,如牡蛎钙、异黄酮等。

STEP 2 保湿!保湿!保湿!

除接受正规治疗外,骨质疏松患者平时还应注意适当运动,运动有利于促进身体激素分泌,延缓骨质疏松的发生或发展。

要点二:给肌肤充足的补水时间

柴博士强调,在运动期间,患者更要注意补充足够的骨营养素,如钙、维生素D等,这主要是因为在运动过程中,骨头存在破骨、成骨的代谢反应,如果只破不成,光运动不补充营养,则可能会加重骨质疏松。

本身因为夏季天气炎热,肌肤水分流失就很快,如果暴露在强太阳光下,肌肤更容易缺水,一缺水,皮肤会变得暗哑粗糙,进而容易黑色素沉积。所以要给肌肤充足的补水时间,多喝水,多给肌肤喷射补水喷雾,晚上立即敷个补水面膜。

那骨质疏松患者除了除补钙、维生素D外,还要补充什么呢?

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有研究显示,除补钙、维生素D3外,骨质疏松患者还需要补维生素K2。国外专家认为,维生素D3是看门人,维生素K2是交通警察,这两个维生素联合应用,维生素D3能增加钙吸收,维生素K2不仅能指挥体内的钙停留在骨骼内,同时还能减轻血管钙化。

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不好好补钙,当心钙流失!

很多化妆师会推荐,想要持久不脱妆,就一定要先敷高保湿的面膜,这样妆容才会更服帖。如果长期带妆,也要经常对皮肤进行保湿,修复肌肤的角质层

如何判断是否缺钙?

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钙是人体骨质里的主要成分,人体中99%的钙都储存在骨头与牙齿里。钙在人体中不是静止的,而是处于一个不断代谢的动态过程,人体血液、神经、肌肉、尿液中都有钙活动的身影。

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