【营养师oria】27天不重样的午餐 (一)

作者:www142net    发布时间:2019-12-17 17:08    浏览:151 次

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原标题:【营养师oria】27天不重样的午餐 (一)

轻食,是一种生活态度zKZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

作者介绍

简单随性,轻松自在,却毫不缺乏乐趣zKZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

谢丽凤 (Oria Xie)

即便是素食简餐也能玩出各种花样zKZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

加拿大注册营养师

健康、低热量、越吃越美zKZ健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

研究糖尿病1型营养教育以及改善

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加拿大麦吉尔人类营养系学士,加拿大蒙特利尔大学生物医疗系硕士,加拿大麦吉尔人类营养系在读博士

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新浪微博名:特接地气的营养师Oria 微信公众号:Nutritioria

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邮箱:lifengxiecc@hotmail.com

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27天不重样的午餐 (一)

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原文来自微博:加拿大营养师Oria-好好吃专页

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已授权《中国临床营养网》转载

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27天不重样的午餐 (其实就是作者家午餐)。

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准备一顿饭我会:

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1.看看冰箱里有啥并且想吃啥。

  1. 最大可能的符合膳食营养搭配。

3.根据转天一整天会吃的东西,思考一下准备的午餐是否管饱 。

我一般会多准备一个零食/甜点,中午要吃不下的话还可以当个小小的加餐下午吃。

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