补血养颜 养出好肤色

作者:www142net    发布时间:2020-03-22 10:29    浏览:158 次

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摘要:我们都知道水果营养丰富,能有效美容养颜,是女生都爱。那么,你知道春季吃什么水果能帮助女人养出好肤色呢?一起来了解下吧。

摘要:只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常。平时若不善于养血,则易引起贫血。脸色就会跟着变得很难看,因此一定要好好地补血养颜抗衰老。

春季的应季水果有很多,且水果富含维生素,能养颜美容。那么,女人吃什么水果对身体有好处?给大家介绍6大美容果,让大家吃出美丽与健康,变身白富美没问题!一起来了解下吧。

营养食谱蜜饯姜枣龙眼

女人春季养颜多吃6大水果

材料:龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。 做法:将龙眼肉、大枣洗净,放入锅内,加水适量,置火上烧沸,改用文火煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内,封口即成。服用时,每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒,每日服3次。 养生功效:健脾益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。 营养食谱甜醋猪蹄姜汤 材料:猪蹄1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟。 做法:将生姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。 养生功效:健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。 澳门普金网站,营养食谱排骨枸杞养颜汤 材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。 做法:排焯水,洗净血水放入沙锅夏季养生美容食谱加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。 养生功效:以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

1、草莓

初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了,草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

2、樱桃

樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。

3、猕猴桃

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