美容护肤美容养颜粥的做法

作者:www142net    发布时间:2020-04-27 20:28    浏览:179 次

[返回]

摘要:要知道现在食补比任何的美容产品都要安全,且没有副作用。现在小编就给大家推荐七款适合女人美容的养颜粥,爱美的朋友就赶紧随小编一起来看看吧!

常常羡慕年轻女孩细腻光滑的肌肤,无奈自己为什么没有那么好的肌肤?不要着急,今天小编分享几款养生粥及养生粥的做法给大家,让你皮肤红润有光泽,从现年轻。

女人,要想变美丽,可以从饮食下手。食补比任何的美容产品都要安全,且没有副作用。推荐七款适合女人美容的养颜粥,一起来看看吧。

1、燕麦片粥

1、七锦糯米粥

食疗方法:蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

材料:糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。

燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

做法:将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。

图片 1

美容护肤美容养颜粥的做法。功效:具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

2、绿豆粥

美容护肤美容养颜粥的做法。2、羊乳红枣粥

食疗方法:取绿豆100克、粳米100克,加水同煮成粥,随量食用。

材料:羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。

食疗功效:绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉,补脾益胃,与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用,对血脂过高的中老年人,常食颇得裨益。

做法:先将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。

功效:具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

3、天冬黑豆粥

材料:天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。

将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。

功效:此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

4、桂圆归枣粥

搜索