刮痧减肥之瘦腿澳门普金网站

作者:www142net    发布时间:2019-11-19 15:20    浏览:65 次

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1、腿部穴位

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刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

导语

(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;

随着生活水平的提高,大家的日子也是越来越好。吃的更好了,但是运动则相对减少了,所以肥胖成为困扰很多人的头痛问题。肥胖不仅令我们的外形不好看,很多漂亮的衣服无法穿进去,同时还会另我们的体内内分泌失调,甚至肥胖有可能遗传给我们的孩子。

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按压会有疼痛感;

肥胖的种类有很多种,一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。刮痧减肥能够达到的效果主要还是针对单纯性肥胖。所谓的单纯性肥胖指的是除了身体肥胖之外,身体的神经和内分泌等等都出现了不同程度的改变。

(3)风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

需要了解的是,单纯性肥胖在任何年龄段都有可能发生,并且更加的偏爱女性。女性有可能为此月经量减少,甚至出现必经的现象。肥胖病人大多都是容易流汗,常感觉到疲劳,甚至出现呼吸短促、头痛头晕的现象。想要治疗肥胖,其实可以从条例调理脾胃入手。而刮痧正好对调理脾胃有着很好的效果。

(4)承扶穴:大腿后侧与臀部交接的地方;

刮痧减肥介绍

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间位置;

刮痧的顺序:应该是从背部开始,经过胸部、腹部,从上肢来到下肢;

(6)足三里:外侧膝盖窝下面3寸,再往外大约2厘米处;

经过的穴位:肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经);膻中、中脘、关元(任脉);孔最至列缺(肺经);曲池(大肠经);丰隆(胃经);三阴交(脾经)。

(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;

注意:

(8)悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

1、刮痧减肥的力度不能够太轻,频率应该保持在每天一两次。如果在刮痧的时候力道比较大、并且持续时间比较长,就必须要涂上刮痧油,这样有利于保护我们的皮肤。

刮痧减肥之瘦腿澳门普金网站。(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉相接凹陷处。

2、刮痧治疗肥胖,对于肥胖病程比较短、年纪比较小的效果更好,这类型的病人体重下降幅度会比较明显。

2、腿部刮痧手法

3、进行刮痧减肥并不是仅仅只要刮痧就可以了,在日常生活中还应该配合科学的饮食,少吃一些高糖高热食物;同时还要搭配健康的科学锻炼,进行一些有氧运动,例如慢跑、爬上等等。减肥是一个循序渐进的过程,千万不能够急于求成。

从大腿根部的穴位开始,用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮,也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。

刮痧减肥的工具

如果实在找不到穴位,也可以采取在穴位大概的位置大面积刮,这样也能保证覆盖到有效穴位,这也是刮痧瘦腿相比针灸的优点所在,无需专业精准的技术,自己在家就能完成。

1、刮痧板:最好选择犀牛角或者牛角材质的刮痧板,其次可以选择玉质或者石质的,最好不要使用硬币进行刮痧;形状上最好选择方形的,但是四周的角一定要圆滑,并且要厚度适中。

2、刮痧油:为了令刮痧过程更见的顺利,减少治疗者的疼痛感和皮肤的粗糙,在刮痧的时候必须涂上刮痧油,常见的就有橄榄油和植物按摩精油。

刮痧减肥注意事项

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